W poczuciu własnej wartości

„W poczuciu własnej wartości.
Zbuduj swoją wewnętrzną siłę”

Droga Kobieto,
kogo widzisz, gdy stajesz przed lustrem?

Czy zdarza Ci się myśleć o sobie:
„Jestem niewystarczająco dobra, mądra, piękna”
„Nie mam siły ani możliwości, aby spełniać swoje marzenia”
„Nie akceptuję w sobie…””

Tak myśli wiele z nas, kobiet. Czujemy się często gorsze, nie w pełni wartościowe, nie dość „jakieś”. Nie chcemy uwierzyć w to, że mamy w sobie ogromny potencjał i wewnętrzną siłę, dzięki której możemy sięgać po swoje marzenia i żyć w pełni. Brakuje nam zdrowego, stabilnego poczucia własnej wartości. Tej wiary w siebie, we własne siły i w to, że mamy w sobie wszystko, co jest nam potrzebne do szczęścia.

Wątpimy w to, że jesteśmy wystarczające i wartościowe takie, jakie jesteśmy, niezależnie od tego, co osiągnęłyśmy, jak wyglądamy, ile zarabiamy, jakimi ludźmi jesteśmy otoczone.

Tak nie musi być!

„Ponieważ poczucie własnej wartości oraz jej brak są wyuczone, mogą zostać oduczone i nauczone na nowo. A jest to możliwe od narodzin do śmierci, a zatem nigdy nie jest za późno. Człowiek w każdym momencie życia może zacząć czuć się lepiej“. (Virginia Satir)

W każdej chwili możesz rozpocząć pracę nad budowaniem poczucia własnej wartości, a gdy już to zrobisz, Twoje życie może zmienić się na lepsze w diametralny sposób.

W książce „W poczuciu własnej wartości. Zbuduj swoją wewnętrzną siłę”, którą napisałam wraz z Kamilą Kozioł, proponujemy sprawdzoną i skuteczną drogę do tego, jaką jest: poznanie siebie, odkrycie na nowo, zaakceptowanie i docenienie tego wszystkiego, co już masz w sobie oraz zadbanie o siebie na każdym poziomie: fizycznym, emocjonalnym, umysłowym i duchowym.

Ta książka jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

  • na nowo poznać siebie i swoje mocne strony,
  • odkryć moc swoich emocji i nauczyć się je akceptować,
  • przekonać się w jaki sposób Twoje myśli i przekonania mogą stać się Twoimi sprzymierzeńcami,
  • upewnić się w tym, jakie są Twoje wartości i jak możesz bardziej budować na nich swoje życie,
  • poszukać odpowiedzi na takie pytania, jak: „Kim jestem?”, „Jaki jest sens mojego życia?”, „Co jest moim powołaniem?”,
  • bardziej zaakceptować, docenić i pokochać siebie,
  • zwiększyć zaufanie do samej siebie, poczuć się pewniej, bardziej wzmocniona i zadowolona z siebie,
  • dowiedzieć się, jak możesz na co dzień troszczyć się o siebie i budować poczucie własnej wartości.

Nasza książka to jednocześnie osobisty dziennik. Znajdziesz w niej wiele ćwiczeń, pytań do refleksji, nasze własne doświadczenia i inspirujące cytaty. Nie zabraknie w niej także miejsca na Twoje osobiste notatki i odpowiedzi na pytania.

Daj się zaprosić do wspólnej podróży: zatrzymaj się, spotkaj z samą sobą i odkryj swoją siłę do tego, aby żyć w pełni!

Cena: 34 zł

Odkryj swoją siłę

Odkryj swoją siłę

Znasz skądś te myśli? Wiele z nas wątpi w swoją wartość, potrafimy na co dzień zadręczać się myśleniem, że jesteśmy niewystarczające. W każdej chwili możesz rozpocząć pracę nad tym, aby to zmienić i zacząć wieść życie, w którym:

  • Twoje poczucie własnej wartości jest mocne i stabilne.
  • Znasz swoje mocne i słabe strony.
  • Akceptujesz to, jaka jesteś.
  • Ufasz samej sobie.
  • Jesteś świadoma swoich wartości i na nich opierasz własne wybory i działania.
  • Z odwagą sięgasz po swoje marzenia i cele.

Zastanawiasz się, czy to naprawdę jest realne? Wierzę w to, że tak, a pomóc Ci w osiągnięciu takiego stanu może coaching, podczas którego możliwe stanie się to, że:

  • Na nowo poznasz swoje „prawdziwe ja”.
  • Wzmocnisz poczucie własnej wartości.
  • Poczujesz się bardziej pewna siebie.
  • Nauczysz się w jaki sposób Twoje emocje, myśli i przekonania mogą działać na Twoją korzyść.
  • Odkryjesz swoją wewnętrzną siłę i zaczniesz z niej na co dzień czerpać.
  • Docenisz samą siebie i będziesz z siebie bardziej zadowolona.
  • Wsłuchasz się w głos swojej duszy i odnajdziesz swoje pragnienia, marzenia, cele.
  • Wzmocnisz się na tyle, aby z odwagą sięgnąć po to, co dla Ciebie naprawdę ważne.

Czy chcesz spróbować wejść na tę drogę?

Znajdź swoją drogę

Znajdź swoją drogę

To rozterki i wątpliwości wielu kobiet, a przecież nie musi tak być. Pomyśl, jak wspaniale byłoby, gdybyś miała w sobie wewnętrzny spokój i poczucie spełnienia, płynące z tego, że:

  • Jesteś na swoim miejscu.
  • Odnalazłaś swoją drogę.
  • Pracujesz z pasją i radością.
  • Żyjesz w zgodzie ze sobą.
  • Obrałaś właściwy kierunek i kroczysz swoją ścieżką.
  • Realizujesz cele w zgodzie ze swoją życiową misją.
  • Jesteś SOBĄ.

Mogę być Twoim towarzyszem na drodze do takiego życia, podczas procesu coachingowego, w ramach którego:

  • Poznasz lepiej samą siebie: swoje cechy charakteru, talenty, umiejętności.
  • Upewnisz się w tym, co jest dla Ciebie tak naprawdę ważne.
  • Odkryjesz swoje pragnienia, potrzeby, marzenia.
  • Przepracujesz blokujące Cię przekonania i niesłużące Ci nawyki.
  • Odnajdziesz lub na nowo określisz swoją misję życiową.
  • Wytyczysz kierunek w swoim życiu i stworzysz jego wizję, do której pragniesz dążyć.
  • Na bazie Twojej misji i wartości, wyznaczysz sobie cele.
  • Wzmocnisz pewność siebie, bardziej uwierzysz we własne możliwości.
  • Uruchomisz wewnętrzną siłę i zyskasz odwagę do tego, aby pójść własną drogą.
  • Stworzysz plany działania i zrealizujesz ważne dla siebie cele.

Jeśli chcesz odnaleźć swoją misję, obrać w życiu kierunek i osiągnąć to, na czym Ci zależy:

Zadbaj o siebie i ciesz się życiem

Ciesz się życiem

Wyobraź sobie, że możliwe jest to, że:

  • Troszczysz się o siebie i swoje potrzeby.
  • Lepiej zarządzasz czasem i masz go więcej dla samej siebie.
  • Robisz częściej to, co sprawia Ci przyjemność.
  • Czerpiesz radość z małych rzeczy, codzienności.
  • Obudziłaś w sobie źródło życiowej energii i siły.
  • Doceniasz to kim jesteś, jaka jesteś i co już masz.
  • Masz poczucie, że w Twoim życiu panuje równowaga.
  • Jesteś bardziej spokojna, szczęśliwa i zadowolona.

Jako Twój coach, mogę pomóc Ci w tym, abyś zaczęła w pełni cieszyć się swoim życiem, a na drodze do tego będziesz mogła podjąć takie kroki, jak:

  • Przyjrzysz się sobie, temu kim i jaka jesteś i jak wygląda Twoje życie.
  • Odkryjesz swoją siłę, talenty i potencjał, który masz w sobie.
  • Zobaczysz, czego Ci brakuje, abyś żyła tak, jak chcesz, będąc w zgodzie ze sobą.
  • Nauczysz się być bardziej „tu i teraz” i cieszyć się z tego, co już jest
  • Popracujesz nad swoimi ograniczającymi przekonaniami (jak np. muszę, powinnam…), nawykami i postawami, które ograbiają Cię z czasu i energii.
  • Zaplanujesz, co zrobisz, aby czuć w sobie więcej siły, czerpać radość z codzienności i odzyskać życiową równowagę.

Czy chcesz bardziej docenić i cieszyć się swoim życiem?

Bądź szczęśliwa w związku

Bądź szczęśliwa w związku

Tak teraz jest w Twoim życiu? A przecież może być też tak, że:

  • Czerpiesz radość ze swojej relacji z Mężem/Partnerem.
  • Cieszysz się wspólnymi chwilami z Twoją drugą połową.
  • Rozmawiasz ze swoim Mężem/Partnerem w budujący, konstruktywny sposób.
  • Jesteś szczęśliwa u boku osoby, którą wybrałaś na towarzysza swojego życia

Mogę być Twoim wsparciem na drodze przemiany siebie i Twojej relacji, podczas której:

  • Przyjrzysz się temu, jaką jesteś Żoną/Partnerką i jak na ten moment wygląda Twoje małżeństwo/związek.
  • Staniesz się bardziej świadoma swoich potrzeb, pragnień, emocji , przekonań, jakie masz w stosunku do Męża/Partnera.
  • Odkryjesz, co najbardziej chciałabyś zmienić w Waszej relacji.
  • Stworzysz wizję siebie jako Żony/Partnerki i wizję Twojego związku.
  • Znajdziesz rozwiązania, dzięki którym będziesz mogła stać się taką Partnerką, jaką chcesz być, a Twoja relacja przemieni się na lepsze.
  • Podejmiesz działania w kierunku zbudowania bliskiej i harmonijnej więzi z Twoim Mężem/Partnerem.

Jeśli chcesz być bardziej szczęśliwą i spełnioną Żoną/Partnerką:

Zbuduj harmonijne relacje

Zbuduj harmonijne relacje

Może to Twoje doświadczenia, a chcesz dla siebie czegoś zupełnie innego:

  • Satysfakcji i zadowolenia w relacjach, w których jesteś.
  • Poczucia, że jesteś sobą w kontaktach z innymi.
  • Dobrej, szczerej komunikacji.
  • Wyrażania w budujący sposób swoich emocji , potrzeb, oczekiwań.
  • Zadbania o Twoje granice w relacjach z innymi.
  • Więcej radości ze spotkań z ważnymi dla Ciebie osobami.
  • Zdrowych i trwałych więzi w Twoim życiu.

Jako Twój coach, mogę pomóc Ci w budowaniu bardziej harmonijnych relacji z innymi, a w ramach coachingu możesz spodziewać się tego, że:

  • Zobaczysz na nowo samą siebie.
  • Staniesz się bardziej świadoma swoich emocji, potrzeb, przekonań, zachowań w kontaktach z innymi.
  • Przyjrzysz się z bliska ważnym dla siebie więziom, także z perspektywy tej drugiej osoby.
  • Odkryjesz, co możesz zmienić w sobie i w swoim zachowaniu, aby Twoje relacje były lepsze i bardziej satysfakcjonujące.

Chcesz być bardziej spełniona w relacjach z innymi?

Sesja konsultacyjna

Sesja konsultacyjna

  • Masz jakieś marzenie, pragnienie, czy ważny dla Ciebie temat, o którym chciałabyś porozmawiać?
  • Borykasz się z problemem i chcesz dla siebie rozwiązań?
  • Stoisz przed ważnym wyborem?
  • Masz w sobie pytania, na które szukasz odpowiedzi?
  • Obrałaś jakiś cel, który wciąż czeka na to, abyś go zrealizowała i chcesz w końcu zacząć działać?
  • Jest w Tobie chęć zmiany czegoś w Twoim życiu?

Jeśli tak, zapraszam Cię na sesję konsultacyjną. To spotkanie dla osób, które mają jakiś ważny dla siebie temat, cel, problem, czy potrzebę zmiany w swoim życiu i chcą sprawdzić, czy coaching byłby dla nich odpowiednią formą wsparcia, rozwoju i realizacji celów.

Sesja trwa ok. 60 min. i może odbyć się we Wrocławiu lub via Skype/telefon. Po niej będziesz mogła podjąć decyzję, czy chcesz rozpocząć proces coachingowy, trwający zazwyczaj od 3 do 12 miesięcy (od 6 do 24 sesji).

Warsztaty i spotkania

Od świadomości do miłości - grupa rozwojowa dla kobiet we Wrocławiu
Kobietnik

„Kobietnik”

Czym jest „Kobietnik”? To czas, miejsce i przestrzeń, w której co miesiąc spotykamy się w kobiecym gronie. Rozmawiamy, szukamy odpowiedzi na ważne dla nas pytania, doświadczamy, jesteśmy. Spędzamy razem czas, dzielimy się naszą energią i doświadczeniem.

Odkryj swoje talenty i bądź bardziej tym, kim już jesteś

„Ty i On – jak dwie połówki jabłka?”

Chcemy współtworzyć harmonijne i trwałe relacje, chcemy być spełnione u boku ukochanej osoby. Każda z nas wie, że w rzeczywistości, bywa z tym różnie. Zapraszam Cię na to spotkanie, jeśli chcesz przyjrzeć się sobie, swojemu partnerowi i Waszej relacji z innej pespektywy i zastanowić nad tym, co możesz zrobić, aby poczuć się w niej jeszcze bardziej szczęśliwą i spełnioną.

Kobietnik

„Siła jest w Tobie – odkryj ją i żyj w pełni!”

Każda z nas pełni w życiu wiele ról. Jesteśmy mamami, żonami, partnerkami, przyjaciółkami, pracownikami. Jesteśmy kobietami. Ale co, tak naprawdę, oznacza dla nas bycie kobietą? Czym dla nas jest kobiecość? W czym tkwi siła kobiet?

Odkryj swoje talenty i bądź bardziej tym, kim już jesteś

„Odkryj swoje talenty i bądź bardziej tym, kim już jesteś”

„Nie możesz być każdym kim chcesz, ale możesz być dużo bardziej tym, kim już jesteś”, to zdanie jest mottem tego spotkania, podczas którego odkryjesz klucz do swojego osobistego i zawodowego rozwoju, budując na tym, co masz w sobie – na Twoich talentach.

„Zatrzymaj się i posłuchaj, co jest dla Ciebie ważne”

Wiele z nas, kobiet, żyje w ciągłym pośpiechu. Na co dzień pochłania nas Rodzina, praca, różne obowiązki. Nieraz nie starcza nam już czasu, czy energii na to, aby zrobić coś tylko dla siebie, czy zadać sobie kilka ważnych pytań. A każda z nas potrzebuje przecież takich chwil, podczas których może wsłuchać się w siebie, w swoje emocje, poukładać myśli i upewnić się w tym, co jest tak naprawdę dla niej w życiu ważne.