Anna
Kosińska
Psycholożka, psychoterapeutka Gestalt we Wrocławiu
Zmiana to stać się tym, kim się jest
Psychoterapia indywidualna osób dorosłych
Psychoterapia opiera się na relacji pomiędzy daną osobą, a terapeutką/terapeutą, w której może ona/on pełniej poczuć, zrozumieć, odkrywać i zaakceptować siebie.
Głównym celem psychoterapii w nurcie Gestalt jest poszerzanie samoświadomości: odczuć, emocji, potrzeb, myśli, przekonań, zachowań, mechanizmów reagowania i ich wpływu na interakcje z innymi ludźmi. Samoświadomość otwiera drogę do pełniejszego doświadczania siebie, relacji i swojego życia oraz do odkrywania nowych możliwości i zmiany.
W procesie psychoterapii Gestalt, uwaga terapeuty i klienta/klientki koncentruje się na doświadczaniu „tu i teraz” - teraźniejszości, w której uobecnia się także przeszłość i zaczyna przyszłość. Osoba będąca w terapii, uświadamia sobie, jak ważne relacje i doświadczenia z przeszłości wpływają na jej aktualne funkcjonowanie, stara się rozwiązywać wewnętrzne konflikty, poszukuje domknięcia tzw. „niedokończonych spraw” oraz uelastycznienia mechanizmów, które utrudniają jej życie. Klient/klientka zyskują lepszy kontakt ze sobą i z innymi, a także wiekszą integrację różnych swoich części, emocji, potrzeb, myśli, działań, wartości.
Możliwe obszary psychoterapii indywidualnej:
- potrzeba zwiększenia samoświadomości odczuć, emocji, myśli, zachowań, mechanizmów reagowania,
- potrzeba lepszego poznania siebie, rozwoju osobistego, wzmocnienia poczucia własnej wartości,
- określenie własnych potrzeb, zasobów, możliwości i ograniczeń,
- doświadczanie braku równowagi życiowej, zmęczenia, wypalenia,
- doświadczanie stresu, niepokoju, lęku,
- doświadczanie pustki, zagubienia,
- doświadczanie braku zadowolenia, satysfakcji z relacji, z życia,
- doświadczanie cierpienia, bólu, smutku, stanów depresyjnych,
- doświadczanie utraty, żałoby, traumy,
- doświadczanie trudności w małżeństwie, w związku, w relacjach z dziećmi, w innych ważnych dla siebie relacjach,
- powracające pytania „Jaka/jaki jestem?”, „Kim jestem?”; „Jaki jest sens mojego życia?”,
- różnorodne kryzysy życiowe i egzystencjalne.
Proces psychoterapii trwa zazwyczaj od roku do kilku lat, z częstotliwością raz w tygodniu po 50 min. Sesja kosztuje 220 zł. Istnieje także możliwość odbycia krótszego procesu w ramach krótkoterminowej terapii wsparciowej, która może trwać do kilku miesięcy.
Prowadzę psychoterapię w gabinecie przy ul. Skwierzyńskiej 20/4 we Wrocławiu, w Centrum Rozwoju Osobistego i Pracy z Rodziną „Ja, Ty, My”, a także on-line. Przyjmuję także osoby dorosłe w ramach sesji konsultacyjnych, wsparciowych i teraputycznych w Centrum Diagnostyczno-Terapeutycznym "Taktyka" w Wilczycach (okolice Dobrzykowic, Kiełczowa, Kamieńca Wrocł. i dzielnic Wrocławia: Wojnów, Swojczyce, Psie Pole).
Przed podjęciem decyzji o psychoterapii odbywa się kilka sesji konsultacyjnych. Aby zapisać się na sesję konsultacyjną, napisz na adres anna@kosinska.net albo zadzwoń do mnie tel. 783358915.
O mnie
Jestem psycholożką, psychoterapeutką w podejściu Gestalt (od 2018 roku), absolwentką Szkoły Psychoterapeutów Gestalt w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie (akredytowanym w EAGT, PTP i EAP). Posiadam certyfikat psychoterapeutów Gestalt wydany przez Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt (EAGT), należę także do Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt (obecnie jestem w procesie certyfikacji PTPG). Swoją pracę jako psychoterapeutka poddaję regularnej superwizji. Aktualnie uczestniczę także w szkoleniu klinicznym NARM (Neuroafektywny Model Relacyjny - dedykowany do pracy z traumą złożoną).
Moja droga pracy z ludźmi rozpoczęła od odkrywania siebie na treningach interpersonalnych i warsztatach rozwoju osobistego. Od 2009 roku zaczęłam wspierać w tym także innych. Do tej ścieżki dołączył life coaching, we współpracy w szczególności z kobietami, które pragnęły odkryć swoją wewnętrzną siłę, tworzyć harmonijne związki i dążyć do życiowego spełnienia.
Na swojej drodze zawodowej byłam life coachem (ICF ACC) i trenerem rozwoju osobistego. Jestem współautorką książki dla kobiet „W poczuciu własnej wartości. Zbuduj swoją wewnętrzną siłę”.
Przez kilka lat byłam zaangażowana w działania International Coach Federation Wrocław, aktualnie współpracuję z wrocławskim Centrum Rozwoju Osobistego i Pracy z Rodziną Ja, Ty, My.
Podążam za głosem intuicji, dlatego też w moim życiu pojawiła się psychoterapia Gestalt - i na tę drogę, od kilku lat, można wejść razem ze mną. Prowadzi ona, poprzez większą samoświadomość i akceptację siebie, do pełniejszego, bardziej autentycznego życia w zgodzie ze sobą i z innymi. A to wszystko, w oparciu o relację pomiędzy mną, a klientem/klientką, doświadczanie i uświadamianie sobie tego co jest „tu i teraz” oraz szukanie nowych możliwości, które mogą prowadzić do zmian. We współpracy z klientami/klientkami podejście relacyjne i egzystencjalne staram się łączyć z pracą z ciałem oraz szukaniem integracji ciało-emocje-myśli-działanie.
Jestem absolwentką psychologii w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej we Wrocławiu oraz Szkoły Psychoterapeutów Gestalt w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie, a także członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt. Ukończyłam także, m.in.:
- Szkołę Treningu Grupowego Grupy Training & Consulting,
- I edycję AfT Leadership Coaching School,
- program CoachWise Essentials,
- Kurs Dramy Stosowanej Stop-Klatki,
- Trening Uważności – Program MBSR,
- Szkołę Młodych Trenerów Instytutu Edukacji Społecznej,
- programy mentoringu, superwizji i interwizji dla coachów,
- szkolenia i warsztaty rozwoju zawodowego w zakresie pracy z grupami i coachingu (m.in. Points of You Basic i Advanced),
- szkolenia i warsztaty w zakresie pracy psychoterapeutycznej (m.in. praca ze snem, „Doświadczenie samotności. Praca terapeutyczna z klientami z różnych generacji”, praca z zaburzeniami narcystycznymi i depresyjnymi),
- warsztaty i treningi pracy z ciałem w psychoterapii (m.in. warsztat Somatic Experiencing Intro, praca z klientami w oparciu o metody lowenowskie),
- a także różnorodne warsztaty rozwoju osobistego, m.in. warsztat TRE (Trauma Release Exercises) oraz grupowe treningi terapeutyczne.
Bądźmy w kontakcie
Informacje
- Adres gabinetu Wrocław: ul. Skwierzyńska 20/4, 51-607 Wrocław
- Adres gabinetu Wilczyce: ul. Wilczycka 5B, Wilczyce (Centrum Taktyka)
- Email: anna@kosinska.net
- Nr telefonu: +48 783 358 915