Jak oswoić swojego „gremlina”? - warsztat dla kobiet, które potrzebują w życiu większej odwagi w ramach Coaching Week 2016

Opublikowano: 10.05.2016 w Blog | Warsztaty i spotkania

 

Od 16 do 22 maja trwa Międzynarodowy Tydzień Coachingu, a w jego trakcie, we Wrocławiu odbędą się warsztaty i sesje coachingowe dla tych wszystkich, którzy chcą lepiej poznać i doświadczyć coachingu, podczas spotkań z profesjonalnym coachami International Coach Federation.

We wtorek 17 maja, w Centrum Rozwoju Osobistego i Pracy z Rodziną „Ja, Ty, My”, będę miała przyjemność poprowadzić warsztat dla kobiet pt. "Jak oswoić swojego „gremlina”?:

Wielu z nas towarzyszy na co dzień głos wewnętrznego krytyka - „gremlina”. Mówi nam jakie jesteśmy, jakie powinnyśmy być, ocenia i podsyca nasz strach. Ten warsztat będzie dla Ciebie okazją oswojenia Twojego „gremlina”, który hamuje Cię przed realizacją marzeń, celów i byciem naprawdę sobą. Dzięki udziałowi w nim, masz możliwość na nowo obudzić w sobie siłę i odwagę do działania i życia w pełni.

A 19 maja odbędą się w tym samym miejscu indywidualne sesje coachingowe ze mną. Ciekawa jestem tych spotkań z Wami i już cieszę się na to wyjątkowe święto coachingu!

Do zobaczenia na warsztacie i sesjach. :)

Czytaj dalej...


Zapraszam na warsztat "Siła jest w Tobie – odkryj ją i żyj w pełni!" 16 kwietnia (sobota)

Opublikowano: 02.04.2016 w Blog | Warsztaty i spotkania

„Nie jestem dość dobra, mądra, ładna, jakaś…” „Nie akceptuję w sobie…” „Nie mam siły ani możliwości, aby spełniać swoje marzenia” „Brakuje mi pewności siebie i wiary we własne możliwości” „Nie wiem co jest dla mnie ważne, jakie mam talenty, życiowe powołanie” Znasz skądś te myśli? Może myślisz tak o sobie na co dzień, a może raz na jakiś czas dopadają Cię takie przekonania na własny temat, które powodują, że czujesz się niezadowolona, niespełniona, a Twoje życie nie wygląda do końca tak, jakbyś tego chciała. Zawsze masz wybór – możesz wciąż zadawać sobie te same pytania, wierzyć w kłamstwa o samej sobie albo też spróbować odkryć prawdę o sobie i zobaczyć, kim i jaka jesteś naprawdę. Jasne, że nie zrobisz tego przez kilka godzin, na jednym warsztacie. Ale, jeśli chcesz, możesz zdecydować się wejść na ścieżkę poznania, akceptacji i miłości do siebie po to, aby uwolnić się od ciągłego oskarżania siebie i porównywania z innymi. Po to, aby zacząć zmieniać to, na co masz realny wpływ i zacząć naprawdę żyć. Tam, gdzie jesteś, taka, jaka jesteś, w zgodzie z Twoim powołaniem.

Czytaj dalej...


"Zrodzone z marzeń. Początek nowego życia i co dalej?" - warsztat w ramach "Klubu Spełniona Rodzina" (31.03)

Opublikowano: 18.03.2016 w Blog | Warsztaty i spotkania

Witaj, trochę czasu minęło od naszego ostatniego spotkania, ale "Klub Spełniona Rodzina" powraca! :) Od marca wznawiamy swoją działalność na trochę zmienionych zasadach - od teraz Klub będzie funkcjonował w ramach Ośrodka Rozwoju Osobistego i Pracy z Rodziną JA TY MY, który zajmuje się wsparciem w rozwoju osób indywidualnych, par i rodzin. Zapraszamy Cię serdecznie na nasz najbliższy warsztat dla wszystkich obecnych i przyszłych rodziców, którzy chcą się dowiedzieć, co mają już za sobą i co jeszcze przed nimi: "Zrodzone z marzeń. Początek nowego życia i co dalej?"

Czytaj dalej...


„Podaruj dziecku lepszą wersję siebie” - warsztat w ramach "Klubu Spełniona Rodzina" (18.06)

Opublikowano: 11.06.2015 w Blog | Warsztaty i spotkania

Każdy z nas idzie przez życie z bagażem doświadczeń wyniesionych z domu rodzinnego. Nasi przodkowie, rodzice i najbliżsi wyposażyli nas w dary, które stanowią dziś o naszej sile i o naszych słabościach. Warsztat będzie okazją do zastanowienia się co ja przekazuję swojemu dziecku oraz co mogę z tym zrobić, by świadomie budować w nim zdrowego pewnego siebie człowieka z prawidłowym poczuciem własnej wartości.

Spotkanie jest zaproszeniem dla rodziców do przeżywania świadomego rodzicielstwa. Ma być zachętą do podjęcia jednej z najważniejszych inwestycji w życiu – inwestycji we własny rozwój i zmianę, by podarować dziecku lepszą przyszłość.

W trakcie warsztatu:

- Zobaczysz, co i jak przekazujemy naszym dzieciom w darze
- Sprawdzisz czy to, w co wyposażasz swoje dziecko „na przyszłość” jest zgodne z Twoimi intencjami
- Zobaczysz jak Twoje przekonania i myśli wpływają na Ciebie i najbliższych
- Dowiesz się jak możesz je zmieniać, by móc żyć własnym życiem i pozwolić na to innym

Termin: 18 czerwca (czwartek); godzina 18.00 – 20.00

Miejsce: Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego, pl. Dominikański 6

Forma spotkania: warsztat prowadzony jest metodą coachingową i wymaga zaangażowania każdego uczestnika. Zawiera dyskusje, pracę w parach i dzielenie się własnym doświadczeniem w grupie.

Prowadzący: Anna Mroczyńska – pedagog, coach (Professional Certified Coach ICF), psychoterapeuta

Zasady uczestnictwa:
Udział w warsztacie jest bezpłatny. Ilość miejsc ograniczona (decyduje kolejność zgłoszeń).

Zapisy przez formularz

"Klub Spełniona Rodzina" to projekt, który powstał z inicjatywy wrocławskich coachów International Coach Federation, we współpracy z Wrocławskim Centrum Rozwoju Społecznego. Działamy od czerwca 2013, a naszym celem jest przede wszystkim wspieranie rodzin w budowaniu trwałych, zdrowych i harmonijnych relacji, a także pokazywanie, w jaki sposób może w tym pomóc coaching.

Czytaj dalej...


Warsztat „Budujące Małżeństwo - jak możesz wzmocnić swój związek?” w ramach "Miesiąca Rodziny" (09.06.15)

Opublikowano: 28.05.2015 w Blog | Warsztaty i spotkania

Jesteś Żoną/ Mężem i przyznasz, że zazwyczaj jest to wspaniałe poczucie mieć kogoś przy sobie. Wspólne stawianie czoła życiu daje radość, moc i wiarę.

“Wspólne”, z każdym dniem dojrzewania związku, nabiera wyraźniejszego kształtu i staje się realnością. Harmonijna i mocna więź małżeńska przynosi mnóstwo szczęścia i poczucia spełnienia.

Co tę więź, wspólnotę buduje, wzmacnia?
Co wpływa na to, że relacja małżeńska staje się bliższa?
Co ma szczególne znaczenie w codziennym współtworzeniu Twojego związku?

To wszystko będzie tematem warsztatu: „Budujące Małżeństwo - jak możesz wzmocnić swój związek?”

Podczas tego spotkania:
• Na nowo odpowiesz sobie na pytanie, czym dla Ciebie jest małżeństwo
• Przyjrzysz się swojej relacji z Twoim Mężem/ Żoną
• Zastanowisz się nad tym, czego chciał(a)byś dla swojego małżeństwa i dla siebie, jako Męża/ Żony i jak możesz to osiągnąć
• Dowiesz się, o co warto zadbać, aby Wasza więź była co raz lepsza i mocniejsza
• Poznasz rozwiązania i przećwiczysz sposoby na to, aby już dziś zacząć efektywniej budować swoją relację ze współmałżonkiem

Termin: 09.06.2015 (Wtorek), godz. 18.00-20.30

Miejsce: Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego (dawniej CIRS), pl. Dominikański 6, sala 323 (III piętro)

Prowadzący:
Anna Kosińska i Paweł Jabłoński

Zasady uczestnictwa:
Warsztat jest przewidziany tylko dla par małżeńskich. Udział jest bezpłatny.

Zapisy

Spotkanie odbędzie się w ramach "Miesiąca Rodziny", czyli projektu wyznaczonego ramami Dnia Matki, Dziecka i Ojca, przygotowanego specjalnie z myślą o rodzinach. Tak, by mogły wspólnie spędzić czas, pobawić się w plenerze, wziąć udział w zawodach sportowych, konkursach i piknikach, a także dowiedzieć się nowych rzeczy podczas warsztatów i spotkań, m.in. z zakresu wychowywania dzieci, zdrowia, pierwszej pomocy. Udział we wszystkich wydarzeniach jest bezpłatny.

Czytaj dalej...


Coaching Week 2015: warsztat „Jestem wartościowa i kropka! – wzmocnij poczucie własnej wartości” i sesje coachingowe

Opublikowano: 12.05.2015 w Blog | Warsztaty i spotkania

Już za kilka dni rozpocznie się Międzynarodowy Tydzień Coachingu, organizowany przez International Coach Federation, czyli wielkie święto coachingu i jego sympatyków.

We wrocławskim programie znalazły się warsztaty, sesje coachingowe, a także Coaching Day, podczas którego będzie można dowiedzieć się i doświadczyć, czym jest coaching (udział we wszystkich wydarzeniach jest bezpłatny).

Zachęcam do zapoznania się z programem i zapisów na stronie , a także śledzenia na bieżąco strony ICF Wrocław.

Ze mną będzie można spotkać się w ramach sesji coachingowych (23.05, sobota, godz. 10.00-12.00), a także na warsztacie: "Jestem wartościowa i kropka! - wzmocnij poczucie własnej wartości" (21.05, czwartek, godz. 18.30-20.30):

Jak to jest z Twoim poczuciem własnej wartości? Na czym je budujesz? 
Co możesz zrobić, aby na co dzień pielęgnować je w sobie? 

Podczas tego warsztatu w kobiecym gronie poszukasz odpowiedzi na te pytania, wzmocnisz swoją wewnętrzną siłę oraz odkryjesz sposoby dbania o poczucie własnej wartości.

Zapraszam i do zobaczenia! :)

Czytaj dalej...


"Klub Spełniona Rodzina" - warsztat "Coachingowy model wychowania - czyli jak być blisko, a jednocześnie przewodzić?"

Opublikowano: 01.04.2015 w Blog | Warsztaty i spotkania

Zapraszamy serdecznie do udziału w kolejnym spotkaniu w ramach „Klubu Spełniona Rodzina”:

"Coachingowy model wychowania - czyli jak być blisko, a jednocześnie przewodzić?"

Warsztat poprowadzi Joanna Bzdzion:
Z zamiłowania i zawodu wybranego jestem coachem akredytowanym przez międzynarodową organizację ICF. Pracuję głównie z rodzicami pomagając im rozwijać kompetencje rodzicielskie. Z wykształcenia jestem filologiem polskim. Posiadam także wieloletnie doświadczenie w pracy korporacyjnej. Obecnie jestem przede wszystkim pełnoetatową mamą Jasia i Zuzi.

Współcześni rodzice mają duży wybór jeśli chodzi o metody wychowawcze. Nie muszą polegać jedynie na doświadczeniu przodków i swojej rodzicielskiej intuicji. Co chwilę pojawiają się nowe koncepcje wychowawcze, które podpowiadają, co robić, żeby wychować dziecko na szczęśliwego człowieka. Dostępne są setki poradników, które radzą, co zrobić, kiedy dziecko czegoś nie chce robić albo robi czegoś za dużo.

Proponowana przeze mnie koncepcja wyróżnia się pośród pozostałych metod tym, że nie daje na nic gotowej recepty. Uważam, że nie ma jednego uniwersalnego narzędzia, które będzie odpowiednie dla wszystkich. Sposobem na wychowanie szczęśliwego dziecka jest rozwijanie własnego stylu rodzicielskiego, który łączy bliskość z przywództwem.

Dwie jakości, których dzieci potrzebują najbardziej: to bycie z rodzicem blisko na różnych poziomach (fizycznym, emocjonalnym) oraz bycie mądrze prowadzonym (bez zbędnego narzucania zdania).

Na warsztacie poszukamy sposobów jak te dwie postawy łączyć. Jak zapewniać naszym dzieciom poczucie bliskości w związku z nami oraz jak im przewodzić tak, żeby czuły się bezpiecznie, ale też same uczyły się brać za siebie odpowiedzialność.

Na spotkanie zapraszamy wszystkich rodziców oraz przyszłych rodziców, którzy chcą się dowiedzieć, jak coaching i jego narzędzia mogą być pomocne w wychowaniu.

Termin: 15 kwietnia (środa), w godz. 18.00-20.00.
Miejsce: Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego, pl. Dominikański 6

Zasady uczestnictwa:
Udział w warsztacie jest bezpłatny. Ilość miejsc ograniczona (decyduje kolejność zgłoszeń).

Zapisy przez formularz zgłoszeniowy

"Klub Spełniona Rodzina" to projekt, który powstał z inicjatywy wrocławskich coachów International Coach Federation, we współpracy z Wrocławskim Centrum Rozwoju Społecznego.

Czytaj dalej...


"Klub Spełniona Rodzina" - Skąd się biorą kłótnie? - warsztat dla par o budowaniu dobrych relacji oparty o model PBP

Opublikowano: 18.02.2015 w Blog | Warsztaty i spotkania

W każdym związku pojawiają się kłótnie, sprzeczki lub nieporozumienia.

Jak je dobrze przeżywać?
Jak unikać tych zbędnych?
Czy możliwe jest znajdowanie satysfakcjonujących obie strony rozwiązań?

Jeśli masz wrażenie, że w swoim związku:
• Sprzeczacie się o drobnostki
• Zdarzają się trudne kłótnie
• Albo pojawiają się często, są trudne lub pozostawiają bolesne ślady
• Rozwiązania, które wybieracie, ustalenia i decyzje nie są podtrzymywane lub nie przynoszą oczekiwanego rezultatu
• Zależy Ci na budowaniu jeszcze pełniejszej relacji opartej na wzajemnym szacunku, miłości i zrozumieniu

Podczas warsztatu stworzycie:
• Sposoby reagowania na emocje (swoje i nie tylko)
• Listę słów, które gwarantują „rozbujanie” kłótni
• Ścieżkę dotarcia do „sedna sprawy”
• Sposób sprawdzania, czy wybrane rozwiązanie przyniesie skutek
• Konkretny plan działania, który pozwoli budować i upiększać związek
• Początek jeszcze pełniejszej formy komunikacji.

Spotkamy się 26 lutego (czwartek), w godz. 18.00-20.00.
Miejsce: Co-mamy, Plac Św. Macieja 5 (I piętro)
Udział w warsztacie jest bezpłatny.

Cały warsztat oparty jest o model Porozumienia Bez Przemocy (czyli Języka Empatii) Marshalla Rosenberga. Model ten pozwala na pełne empatii porozumienie się nawet w bardzo spornych kwestiach. Ułatwia znalezienie rozwiązań w pełni satysfakcjonujących dla obu stron. Pozwala także na dobre przeżycie konfliktowej sytuacji, tak by stała się ubogacającym doświadczeniem, spoiwem związku. Równocześnie jest to model wymagający zaufania do samego siebie i gotowości nawiązania szczerej, serdecznej i pełnej miłości relacji.

Spotkanie zorganizowane jest w ramach projektu ICF Wrocław - "Klub Spełniona Rodzina", a poprowadzi je Aleksandra Mroczko:
Wierzę, że można mieć dobre, ubogacające relacje, pełen miłości dom oraz dającą satysfakcję pracę. Wiem, że warto do tego dążyć. Towarzyszę w budowaniu szczęśliwego i pełnego równowagi życia poprzez szkolenia i coaching. Daję przestrzeń, by nabrać dystansu i odwagi.

Zapisy

Czytaj dalej...


Kolejna edycja warsztatu "Siła Kobiecości jest w Tobie" - 16.12

Opublikowano: 28.11.2014 w Blog | Warsztaty i spotkania

Każda z nas pełni w życiu wiele ról. Jesteśmy mamami, żonami, partnerkami, przyjaciółkami, pracownikami. Jesteśmy kobietami.

Ale co, tak naprawdę, oznacza dla nas bycie kobietą?
Czym dla nas jest kobiecość?
W czym tkwi siła kobiet?

Podczas warsztatu „Siła Kobiecości jest w Tobie” poszukasz odpowiedzi na te pytania, a także:

  • Przyjrzysz się swojej kobiecości i stworzysz jej własną definicję,
  • Będziesz miała możliwość głębszego doświadczenia i poczucia, kim jesteś, jako kobieta,
  • Odkryjesz na nowo swoje cechy, talenty, zdolności,
  • Poszukasz siły płynącej z Twojej kobiecości,
  • Przekonasz się, co może dawać Ci moc do działania i realizowania siebie,
  • Stworzysz wizję tego, w jaki sposób możesz na co dzień bardziej czerpać z siły swojej kobiecości i pełniej wykorzystywać swój wewnętrzny potencjał.

To będzie czas zatrzymania się i spotkania z samą sobą w wyjątkowej, pełnej kobiecej energii atmosferze oraz szansa na podzielenie się doświadczeniami z innymi kobietami.

Kolejna, już czwarta edycja tego warsztatu odbędzie się 16 grudnia (wtorek), w godz. 17:00-21:00.

Miejsce: Strefa Inspiracji, ul. Paulińska 4/8.

Koszt udziału w spotkaniu to 80 zł.

Osoby, które zapiszą się do dnia 9 grudnia (wtorek) otrzymają gratisowo możliwość odbycia ze mną indywidualnej, 60-minutowej sesji coachingowej.

Twoja kobiecość to wielki dar, niezwykła siła – zacznij w pełni z niej korzystać!

Zapisy

Czytaj dalej...


Spotkanie „Klubu Spełniona Rodzina” - warsztat „Budujące Małżeństwo - jak możesz wzmocnić swój związek?” - 04.12

Opublikowano: 26.11.2014 w Blog | Warsztaty i spotkania

Jesteś Żoną/ Mężem i przyznasz, że zazwyczaj jest to wspaniałe poczucie mieć kogoś przy sobie. Wspólne stawianie czoła życiu daje radość, moc i wiarę.

“Wspólne”, z każdym dniem dojrzewania związku, nabiera wyraźniejszego kształtu i staje się realnością. Harmonijna i mocna więź małżeńska przynosi mnóstwo szczęścia i poczucia spełnienia.

Co tę więź, wspólnotę buduje, wzmacnia?

Co wpływa na to, że relacja małżeńska staje się bliższa?

Co ma szczególne znaczenie w codziennym współtworzeniu Twojego związku?

To wszystko będzie tematem kolejnego warsztatu w ramach „Klubu Spełniona Rodzina”, zorganizowanego przez coachów International Coach Federation:

Budujące Małżeństwo - jak możesz wzmocnić swój związek?”

Podczas tego spotkania:

  • Na nowo odpowiesz sobie na pytanie, czym dla Ciebie jest małżeństwo
  • Przyjrzysz się swojej relacji z Twoim Mężem/ Żoną
  • Zastanowisz się nad tym, czego chciał(a)byś dla swojego małżeństwa i dla siebie, jako Męża/ Żony i jak możesz to osiągnąć
  • Dowiesz się, o co warto zadbać, aby Wasza więź była co raz lepsza i mocniejsza
  • Poznasz rozwiązania i przećwiczysz sposoby na to, aby już dziś zacząć efektywniej budować swoją relację ze współmałżonkiem

Termin: 04.12.2014 (czwartek), godz. 18.00-20.00

Miejsce: Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego (dawniej CIRS), pl. Dominikański 6, sala 323 (III piętro)

Prowadzący:

Anna Kosińska

Jestem żoną, life coachem, trenerem rozwoju osobistego, psychologiem, coachem akredytowanym w International Coach Federation (ACC). Należę do ICF Poland i Global, obecnie pełnię funkcję v-ce dyrektora wrocławskiego oddziału ICF.
Jako life coach, towarzyszę kobietom, które chcą bardziej zadbać o siebie i cieszyć się życiem, odnaleźć swoją drogę i zrealizować ważne dla siebie cele. Pracuję również z Paniami, które pragną stworzyć harmonijne relacje i czuć się bardziej spełnione w swoim związku.
Prowadzę warsztaty i treningi rozwoju osobistego, comiesięczne spotkania „Kobietnika”, jestem liderem projektu „Klub Spełniona Rodzina”. Prywatnie, uwielbiam ruch, a w szczególności bieganie i pływanie, kocham naturę i dzielenie mojego czasu z Mężem.

Paweł Jabłoński

Jestem mężem, life coachem i liderem w korporacji. Posiadam akredytację International Coach Federation na poziomie ACC.
Od kilku lat kształcę się na ścieżce coachingowej w ramach programów coachingowych i warsztatów. Z radością pomagam ludziom głównie w dbaniu o zawodową część drogi życiowej oraz w rozwijaniu się w związku. Korzystam głównie z metod Co-Active Coaching (CTI) oraz Bennet Academy, ale nierzadko też sięgam do innych nurtów jeżeli jest to pomocne. Pracę swoją poddaję superwizji.
Jestem członkiem profesjonalnego stowarzyszenia coachów - ICF Global i ICF Poland oraz współtworzę z przyjaciółmi Klub Liderów we Wrocławiu. Czas wolny z chęcią oddaję żonie, narciarstwu biegowemu i badmintonowi z przyjaciółmi.

Zasady uczestnictwa i zapisy:

Udział w warsztacie jest bezpłatny.

Ilość miejsc ograniczona. Zapisy przez formularz zgłoszeniowy

W razie pytań, zapraszamy do kontaktu: wroclaw@icf.org.pl

fot. Helen Taylor @ CC BY-NC 2.0

Czytaj dalej...