Dla wielu z Was nie jest tajemnicą, że przygotowuję się do wkroczenia na terapeutyczną ścieżkę w nurcie Gestalt, który stał się jakiś czas temu bardzo bliski mi i osobiście i zawodowo… Dlaczego? Zobaczcie sami - wklejam “Dekalog Gestalt” Claudio Naranjo:
-
Żyj teraz: zajmuj się teraźniejszością, a nie przeszłością czy przyszłością.
-
Żyj tutaj: zajmuj się tym, co jest obecne, a nie tym, czego nie ma.
-
Przestań sobie wyobrażać - doświadczaj tego, co rzeczywiste.
-
Porzuć niepotrzebne rozmyślania - bardziej czuj i obserwuj.
-
Wyrażaj, a nie manipuluj, nie wyjaśniaj, nie tłumacz.
-
Usłysz, a nie interpretuj, nie osądzaj, nie diagnozuj.
-
Poddaj się przeżywaniu nieprzyjemności i bólu, tak jak poddajesz sie przeżywaniu przyjemności. Nie ograniczaj swojej świadomości.
-
Weź pełną odpowiedzialność za swoje myśli, uczucia, decyzje i czyny.
-
Nie akceptuj żadnego „powinieneś” z wyjątkiem tego, co naprawdę Twoje.
-
Poddaj się temu jaki jesteś. Nie udawaj kogoś innego. Bądź tym, kim jesteś i pozwól być sobą innym.