Jakiś czas temu odkryłam ćwiczenia TRE, czyli Trauma Release Exercices. Jak można przeczytać na stronie tre-polska.pl TRE "to opracowana przez dr David’a Berceli’ego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od stresu i traumy."
Każdego dnia przeżywamy mniejsze i większe stresy, nasze ciała doświadczają wielu traum, choć nieraz nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. TRE to sposób na to, żeby pozwolić przemówić swojemu ciału jego naturalnym językiem, jakim jest drżenie. Efekty? M.in. odprężenie, rozluźnienie, uwolnienie napięcia, leczenie traum. Większy kontakt ze swoim ciałem, czyli, tak naprawdę, ze sobą.
TRE działa w niesamowity sposób - przekonuję się o tym od jakiegoś czasu, a ostatnio, z czego bardzo się cieszę, ta metoda zagościła także na "Kobietniku", dzięki Magdzie Kotwickiej z TRE Wrocław. Polecam i zachęcam do spróbowania. :)