Co słyszy dziewczynka, która jest w Tobie? - Newsletter czerwiec 2018 ze specjalnym zaproszeniem. :)

Opublikowano: 26.07.2018 w Blog | Newsletter

Witaj, ciekawa jestem co u Ciebie i jak spędzasz te letnie dni. Ja cieszę się kwiatami, które na dobre rozgościły się we wszystkich ogrodach, parkach, łąkach i w ogóle, pięknem letniej natury. Staram się łapać każdą chwilę i promyk słońca. Odpoczywam w mojej codzienności, w domowym zaciszu, ale planuję też odkrywanie nowych zakątków i ich uroków. W ruchu, aktywnie, w drodze. W spotkaniu z drugim człowiekiem, w pracy i w nic-nierobieniu. Takie, póki co, jest to moje lato. A jakie jest Twoje?

Czytaj dalej...


Zamień ocenianie na... (wstaw to, co chcesz) - Newsletter 03.2018

Opublikowano: 05.04.2018 w Blog | Newsletter

Witaj,
gdy wczoraj pisałam te słowa, siedziałam w swoim gabinecie, a do wnętrza wpadały promienie (czyżby nareszcie wiosennego?) słońca. Wróciłam właśnie z kolejnego zjazdu w mojej Szkole Psychoterapii Gestalt w Krakowie – zadowolona, wypełniona emocjami i myślami i… zmęczona. :) Odpoczywam więc, staram się dbać o siebie i być wyrozumiała dla tego, co dzieje się teraz we mnie. A dzieje się naprawdę sporo…

Czytaj dalej...



Zmiana to stać się tym, kim się jest - Newsletter październik 2017

Opublikowano: 21.10.2017 w Blog | Newsletter

Witaj!
złotą polską jesień zastąpiły mgły niczym z jakiejś mrocznej baśni… Nie wiem, jak jest u Ciebie, ale ja wyglądając przez okno, widzę tylko białe połacie mgły. Pogoda jest jaka jest, wpływu na nią nie mamy. :) Kolejna dla mnie lekcja akceptacji tego, co jest, takim, jakie jest. Bez chęci zmieniania, bez oporu, bez oceny. Można tak być też ze sobą i z innymi. Przyjmując siebie i ludzi wokół nas, z naszymi i ich emocjami, sposobem myślenia, zaletami i wadami (oczywiście z naszej perspektywy). Koncentrując się na „tu i teraz”, zamiast na naszych wyobrażeniach, oczekiwaniach, interpretacjach, zamiast na przeszłości lub przyszłości. Jak to zrobić? Wystarczy mała chwila, w której zatrzymasz się i skupisz na sobie:

Czytaj dalej...


Po wakacyjnej przerwie... - Newsletter wrzesień 2017

Opublikowano: 13.10.2017 w Blog | Newsletter

Witaj,
za mną wakacyjna przerwa, podczas której nie pracowałam wcale albo bardzo niewiele. Te kilka tygodni w roku są mi niezbędne, żeby odpocząć, zregenerować siły i poukładać się w środku. Minęły dwa miesiące, a ja mam wrażenie, jakby upłynęło dużo więcej czasu, tak wiele wydarzyło się w moim życiu, a przede wszystkim, we mnie.

Czytaj dalej...


Odpocznij. Nie jutro. Teraz. - Newsletter czerwiec 2017

Opublikowano: 22.07.2017 w Blog | Newsletter

Witaj,
Jak się masz? Jesteś przed urlopem, w trakcie, a może już po? :) Ja jutro wyjeżdżam na swój urlop, który w tym roku, właśnie teraz, jest mi bardzo potrzebny. Zresztą, jak każdej z nas… Po to, aby zatrzymać się, naładować baterie, z innej perspektywy popatrzeć na siebie i swoje życie.

Czytaj dalej...


Ciało mówi cały czas... Słyszysz? - Newsletter maj 2017

Opublikowano: 22.05.2017 w Blog | Newsletter

Witaj, tego Newslettera zaczęłam pisać do Ciebie w ostatnich godzinach mojej majówki – odpoczywałam, a ten odpoczynek był mi bardzo potrzebny. Nie da się ukryć, że ostatnie tygodnie, pod względem fizycznym i psychicznym, nie były dla mnie łatwe. To był też dla mnie czas, w którym byłam szczególnie uważna na swoje ciało, a ono mówi i mówi do mnie stale, w każdej chwili. Tak samo, jak Twoje mówi do Ciebie. Słyszysz?

Czytaj dalej...